Coaching individuel et ateliers
Pourquoi se faire accompagner ?
Intelligence émotionnelle
Vos émotions font les montagnes russes, ça déborde, vous ne savez plus comment les gérer ? Ecoutez vous pleinement, accueilliez vos émotions avec curiosité et bienveillance, comprenez leurs messages et passez à l'action !
Gestion du stress et prévention du burn ou
Vous vous sentez stressé(e)s, épuisé(e)s et bout du rouleau ? Reprenez le contrôle de votre vie maintenant pour retrouver énergie et sérénité au quotidien !
Transitions et changements
Vous vivez un changement personnel (déménagement, mariage, séparation, parentalité…) ou un changement professionnel (premier emploi, changement de poste/d'établissement, mutation, reconversion…) et vous avez les nerfs à rude épreuve ? Ancrez vous pour faire face à la tempête du changement et retrouvez une bulle de douceur et de tranquillité.
Meilleure estime de soi / confiance en soi
Vous avez du mal à vous accepter et vous aimer tel que vous êtes ? Accueilliez votre part d'ombre et de lumière et devenez votre meilleur allié et soutien au quotidien !
Affirmation de soi
Vous avez des difficultés à dire "NON" et poser vos limites ? Vous avez tendance à vous écraser et à faire passer les besoins des autres avant les vôtres ? Ecoutez vos besoins, choisissez vous et décidez de vous honorer en toute circonstance.
Reconnexion à soi
Vous vous sentez désaligné(e)s, vous ne vous reconnaissez plus ? La différence entre votre "vous du présent" et votre "vous du futur" est source de mal être ? Reconnectez vous à vos valeurs et votre Moi Profond pour retrouver la paix et l'amour de soi.
Equilibre de vie
Vous avez l'impression de courir constamment après la montre ou qu'il n'y a pas assez de place dans votre emploi du temps pour ce qui est important pour vous ? Redéfinissez vos priorités et améliorez la gestion de votre temps pour mener une vie qui vous ressemble !
Habitudes de vie / routines
Vous souhaitez mettre en place de nouvelles habitudes saines pour maintenir votre corps et votre esprit en santé mais vous manquez de motivation ? Adaptez votre stratégie et faites de vos habitudes les piliers de votre bien-être !
Retrouvez du sens & vivre pleinement
Vous avez l'impression de vivre une vie qui n'est pas la vôtre et vous vous dites que vous méritez mieux ? Clarifiez ce qui fait sens pour vous, transformez votre quotidien et cultivez enfin la joie, la paix et la légèreté !
Le processus de coaching
Le coaching a pour but d'accompagner une personne à atteindre son objectif qu'il soit personnel ou professionnel. Cela se fait avec la pleine participation et collaboration de la personne. Ainsi, si vous choisissez de vous engager dans ce processus, nous travaillerons activement à vous faire avancer dans vos domaines de vie et objectifs sur une période de 3 à 6 mois en respectant votre rythme et vos besoins. Durant l'accompagnement nous nous attacherons à :
- Clarifier votre demande et vérifier que le coaching est adapté à vos besoins
- Définir votre objectif qui sera notre guide pendant tout le long de l'accompagnement
- Lever les blocages (peurs, croyances limitantes, schémas de fonctionnement…) susceptibles de vous freiner dans votre progression
- Développer vos ressources et vos capacités pour avancer avec confiance, sérénité et autonomie
- Elaborer un plan d'action précis pour avancer pas à pas vers votre objectif
- Reconnaitre et célébrer vos avancés, vos victoires, vos réussites pour soutenir votre croissance, votre motivation et booster votre confiance en vous !
On commence ?
Si les mots tels que collaboration, croissance, autonomie, confiance resonnent en vous et que vous avez identifié un/des objectif(s) que vous souhaitez atteindre cette année, contactez moi pour une première séance découverte !
Celle-ci est gratuite et a pour vocation de faire votre connaissance, d'évoquer les problématiques rencontrées, de clarifier votre demande et vérifier que le coaching est adapté à vos besoins.
Les ateliers
Les thématiques des ateliers sont variées :
- En paix avec vos émotions, comment les gérer
- Gestion du stress
- Affirmation de soi
- Apprivoiser et dépasser ses peurs
- Booster sa confiance & son estime de soi
- L'autocompassion, l'art d'être doux et bienveillant avec soi
Les dates & le lieu sont communiqués sur ce site et mes réseaux sociaux alors abonne toi !
Voyager c'est partir à la découverte de l'autre. Et le premier inconnu à découvrir c'est vous." Olivier Follmi